El cuidado de los ojos en verano. Los olvidamos

Cuando empieza el verano todos nos preocupamos por la piel pero nos olvidamos de los ojos. Estos sufren igual o incluso más que la piel en esta época del año por la exposición a varios factores como:

• Temperatura elevada.

• Exposición a la radiación ultravioleta.

• Aire acondicionado.

• Agua de las piscinas y del mar.

Estos factores pueden contribuir al desarrollo de patologías oculares a corto, medio y largo plazo, algunas de ellas muy graves:
  

• Infecciones.

• Conjuntivitis.

• Ojo seco.

• Irritación.

• Fotoqueratitis (quemadura de la córnea).

• Cataratas.

• Degeneración macular.

Por ello, hoy os traemos una serie de consejos para un buen cuidado de los ojos en verano para añadirlos a nuestra rutina de cuidado de piel:

• Usa gafas de sol: conviene usarlas siempre que se esté expuesto al sol. Incluso niños y bebés. Deben estar debidamente homologadas y no se recomienda comprarlas en la calle y los puestos de baratillo, ya que éstas suelen ser falsificaciones que carecen de lo filtros necesarios para retener la radiación ultravioleta. Si se utilizan habitualmente gafas por tener problemas de vista, deberán adquirirse gafas de sol graduadas. La protección de los ojos se puede completar con el uso de gorra o sombrero, para que siempre estén en sombra. El uso de gafas de sol es especialmente importante en niños, incluso sin bebés.
• Evita las largas exposiciones al sol.
• No mires directamente al sol, incluso si se utilizan gafas de sol.
• Utiliza gafas de baño: si se utilizan durante el baño, sea en el mar o en la piscina, se evita el contacto con agentes irritantes (cloro) y contaminantes (virus y bacterias).
• Intenta evitar el aire acondicionado: Pues reseca los ojos y éste es un problema que puede llegar a cronificarse generando lo que se denomina un ojo seco. Además si no se realiza convenientemente el mantenimiento y limpieza de los sistemas de ventilación se puede favorecer la aparición de infecciones.
• Lavarse las manos a menudo: si se frotan los ojos con las manos sucias es fácil adquirir una infección. Estos es especialmente importante en los niños, ya que sus juegos implican a menudo la manipulación de sustancias contaminadas, incluida la arena de la playa.
• Cuerpos extraños en el ojo: cuando entre en el ojo cualquier tipo de cuerpo extraño, por ejemplo arena, no hay que frotarse los ojos, sino lavarlos inmediatamente.
   

Con estas medidas preventivas se evitarán gran parte de los problemas que suelen afectar a los ojos durante el verano. Pero si aun así se sienten molestias, como irritación, enrojecimiento, sequedad, exceso de lagrimeo, dolor, etc., se deberá consultar con un oftalmólogo.

En la farmacia puedes encontrar numerosos productos para hidratar y proteger los ojos evitando así que se resequen y causen ese molesto picos y lagrimeo.

Las gotas oculares Hyalu (en sus dos formatos, tanto en monodosis como en frasco multidosis) son un gran ejemplo de ello pues están hechos a base de agua destilada de Eufrasia y camomila enrequecidas con Hialuronato de sodio. Son adecuadas para proteger, humidificar y lubricar los ojos y la mucosa ocular; alivian el cansancio y el enrojecimiento de los ojos.

Karam Ramadan

Técnico en farmacia y parafarmacia.

Técnico superior en Laboratorio de Diagnóstico Clínico y Biomédico.

Fuentes:

- https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/prevencion-salud/ojos-verano.html

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