El dolor de espalda es una sintomatología que sufrimos todos alguna vez, causada sobre todo por malas posturas que adoptamos con el paso del tiempo como la forma de caminar o de levantarse entre otros.
El dolor de espalda puede ser desde un dolor leve hasta un dolor punzante que puede llegar a dificultar los movimientos. La aparición del dolor puede ser causado por caídas, accidentes, sobrepeso.
CAUSAS POR LAS CUALES PODEMOS SUFRIR DOLOR DE ESPALDA.
Puede haber muchas causas relacionadas con la mecánica de la espalda.
El dolor puede aparecen según envejecemos.
Personas que no realizan ejercicio.
Personas con sobrepeso.
Levantar peso.
Enfermedades como:
Artritis degenerativa de la columna vertebral: el dolor está acompañado de rigidez y dificultad al flexionar la espalda.
Osteoporosis: se caracteriza por el adelgazamiento y debilidad de los huesos que se fracturan con facilidad.
Esguinces o accidentes: el dolor suele aparecer el día después del esfuerzo.
Hernia de disco: se siente dolor en la parte baja de la espalda cuando un disco comprime algún nervio. El dolor puede bajar hasta la pierna.
CUANDO DEBEMOS VISITAR AL MÉDICO.
Se debe visitar al médico cuando se siente:
Adormecimiento o cosquilleo
Caída o lesión
Pérdida de peso sin dieta
Debilidad
DIAGNOSTICAR DOLOR DE ESPALDA
la manera de diagnosticar el dolor de espalda es mediante
Radiografías
Resonancia magnética nuclear
PREVENCIÓN
Fortalecer la espalda con ejercicios y evitar actividades que causen lesiones pueden prevenir el dolor de espalda.
Postura correcta.
Dormir de costado con la almohada entre las rodillas.
Hacer ejercicio regularmente.
Levantar siempre objetos pesados desde una posición de cuclillas usando las caderas y piernas para hacer el trabajo pesado.
TRATAMIENTO
Existen varios tratamientos para aliviar los dolores de espalda. El ejercicio adecuado puede ser beneficioso para los problemas de espalda.
MEDICAMENTOS
Analgésicos como la aspirina.
Cremas y ungüentos que aplicamos en el foco del dolor.
Antiinflamatorios no esteroideos como los AINE que reducen el dolor y la inflamación como el ibuprofeno, ketoprofeno, dexketoprofeno y naproxeno los cuales se pueden adquirir sin receta médica.
También se puede usar antidepresivos y relajantes musculares bajo prescripción medica como diazepan.
MEDICAMENTOS NATURALES
Harpagofito: Sus raíces son ricas en glucoiridoides de reconocida actividad antiinflamatoria.
Uña de gato: Sus propiedades antinflamatorias son especialmente útiles para el alivio de los reumatismos en general.
MEDICINA ALTERNATIVA:
Fisioterapia: Ofrece una alternativa no farmacéutica para paliar síntomas de múltiples dolencias, tanto agudas como crónicas, por medio del ejercicio terapéutico, calor, frio, luz, masaje y electricidad.
Acupuntura: Es una técnica que forma parte de la medicina tradicional china. Consiste en la inserción y manipulación de agujas en el cuerpo con el objetivo de restaurar el bienestar del paciente. A parte de insertar las agujas de acupuntura y rotarlas para tonificar o dispersar, los acupuntores también utilizan las moxas. La técnica más extendida es un puro o cono de artemisa que se enciende para calentar el punto o bien se corta un trozo y se coloca en el mango de la aguja, dejándolo que se consuma totalmente. Los acupuntores utilizan ampliamente esta técnica para el tratamiento del dolor.
La forma de mejorar los dolores de espalda también está en los cambios de conducta como aprender a levantar o empujar sin forzar la espalda, hacer ejercicio, descansar y una buena dieta saludable.
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