3 Rutina de belleza.
El blog de
parafarmaciavistaalegre.com
La piel es nuestro órgano de defensa
y nuestra carta de presentación. Esto son razones más que suficientes para
cuidarla y procurar que tenga el mejor aspecto posible, y que esté lo más sana
posible.
Busca consejo profesional a la hora
de cuidarla, y quien mejor que el farmacéutico especialista en dermofarmacia,
por su doble papel, dermatológico y sanitario.
Hace varios
años, entre farmacia y farmacia, tenía una agencia de modelos, y me regalaron una
“cremitas” para cuidarme. Mi mujer se puso celosa y se quedaron en el olvido,
hasta que hace cosa de un año, perdidos todos los celos, me dijo “tienes que
cuidarte esas arruguitas que te empiezan a salir”; dicho y hecho.
Con la
ventaja de trabajar en una farmacia y tener mucha información y contacto con los
productos dermatológicos, empiezo unas rutinas y ¡se nota mucho más de lo que creía!
Tengo 47 años, y en sucesivos post y
cuando acabe estos productos actuales y pruebe otros, os publicaré los dermatogramas
y fotografías de muestra.
Mi agradecimiento a Gema Herrerías (vocal de
dermofarmacia del COF de Sevilla) y a su blog (a5farma), por la inspiración,
consejos y correcciones, y por prestarme este post, dado que es la persona más
indicada para prepararlo:
Estoy segura que merece la pena
cuidar la piel a diario. Una rutina adecuada puede mejorar el aspecto de tu
piel y tu autoestima. Busca consejo profesional a la hora de elegir los
productos más adecuados.
Paso 1:Higiene
Diaria:
Todos los tipos de piel se deben
limpiar a diario, aunque no se maquillen. Debemos eliminar la suciedad endógena
(sebo y sudor) y la exógena (contaminación y restos de productos cosméticos).
No olvides el cuello y el escote. Debes seleccionar diferentes productos
dependiendo del tipo y estado de la piel. Es necesario preparar la piel
antes de aplicar el tratamiento diario (2 veces al día, por la mañana y por la
noche sin excusas). Nunca te acuestes
sin desmaquillar.
Usa preferentemente productos
limpiadores sin jabón en su composición, para no alterar el pH ácido de la
piel. Si el limpiador lo requiere (por no ser 3 en 1 de nueva generación), usa
tónico como segundo paso. Debe ser específico para cada tipo de piel, puedes
encontrarlos con diferentes acciones: calmante, astringente o emoliente por
ejemplo.
Semanal:
La higiene semanal debes
realizarla 1 vez a la semana más o menos, dependiendo del tipo y necesidades de
la piel. Es el complemento ideal de la higiene diaria y se debe realizar
siempre después.
Elimina los restos de suciedad y
capas de células córneas en superficie, lo que va a favorecer una renovación de
las células de la piel. La piel se vuelve más luminosa y suave, el poro más
limpio y además favorecemos la penetración de los cosméticos.
Puedes hacerte un peeling químico
o una exfoliante física y después como segundo paso la mascarilla.
El peeling es una solución
química que penetra en la piel y ésta se descama. Se aplica, se deja actuar
unos minutos y luego se retira. Debes evitar la zona del contorno de ojos donde
la piel es más fina. Mejora el aspecto, las manchas y arrugas superficiales. Se
suelen emplear los alfahidroxiácidos a concentraciones menores al 10%, ácido
salicílico al 0,5% o por ejemplo la urea a menos de 30%.
La exfoliante se aplica siempre
sobre el rostro húmedo con movimientos circulares, es un efecto queratolítico
físico de unos cristales de distinta dureza, tamaño y forma de partícula. Las
más usadas son las de origen vegetal como las semillas de nuez, el polietileno
en gránulo y la sílice. Nunca debes usarla en las pústulas de acné porque daña
la lesión y la extiende a todo el rostro.
La mascarilla consigue un gran
aporte de principios activos en la piel en un corto plazo de tiempo por su
carácter oclusivo. Se debe aplicar con espátula o pincel de pelo sintético en
capa gruesa durante 20 minutos y luego se retira con estiramiento, disco de
algodón impregnado de solución micelar, esponja o toalla húmeda.
Paso 2: Cuidado contorno de los ojos
La zona del contorno de los ojos
tiene la epidermis diez veces más fina. No tiene hipodermis ni glándulas
sebáceas. Debemos empezar a usar un producto adaptado a esta zona desde muy
jóvenes, para prevenir los signos de envejecimiento (arrugas de expresión y
también flacidez, manchas, deshidratación, bolsas, ojeras,...) ya que más de 30
músculos intervienen en la contracción de los párpados. Aplica un producto a
diario (día y noche) en textura gel-crema de alta tolerancia y nunca en el
párpado móvil (para evitar irritación), mejor en la zona del hueso orbital. Gracias
a la circulación linfática de la zona, se absorbe lo que necesita.
Paso 3: Aplicación de los productos de tratamiento para rostro, cuello y
escote: sérum, ampolla, crema, emulsión, loción o gel.
El uso diario de estos productos
es muy eficaz para mantener un estado de la piel adecuado. A la hora de
seleccionar los productos debes tener en cuenta tu tipo (seca, grasa, normal,
mixta o sensible) y estado de la piel (deshidratado, arrugado, con flacidez,
manchas, rojeces, escamas, sequedad...).
En general los sérum y ampollas
son tratamientos intensivos específicos de alta eficacia que llegan a capas más
profundas y actúan de vehículos de penetración. Su efecto en muchos casos es
inmediato. Suelen ser muy concentrados, por lo que una pequeña cantidad de producto
es suficiente.
Las cremas en sus diferentes
texturas, son un complemento que mejora el aspecto de la piel a nivel de la
epidermis y retrasa los signos de envejecimiento. Mejoran: calidad, textura y
luminosidad de la piel. Su efecto no suele ser inmediato, necesitan en general
de 1 a 3 meses para dar resultados.
Paso 4: El mejor cosmético es la protección solar a diario.
No hay tratamiento eficaz sin el
uso de los fotoprotectores. La piel tiene memoria (capital solar) y cuando se
agota la capacidad de protección frente a la radiación solar UV, aparecen los
primeros signos de envejecimiento y el cáncer de piel. Los rayos solares dañan
la piel durante todo el año y provocan los signos de envejecimiento prematuro
(arrugas, manchas, arañas vasculares, aspereza, falta de elasticidad...).
Incluso las pieles de raza negra reciben daño de la radiación del sol en
exposiciones prolongadas. La toma de medicamentos fotosensibilizantes
hace que debamos extremar las precauciones con filtros de alta protección,
incluso en pieles de fototipos más altos.
Paso 5: Complementos de la rutina.
No olvides llevar una dieta
equilibrada, beber al menos 1.5l de agua al día, realizar actividad física
moderada 3 veces a la semana, dormir al menos 8h, tener una actitud positiva y
evitar estrés, tabaco y alcohol.
¿Hay algún paso más que haces ?
¿Eres constante en tu rutina? ¿Ves resultados? Cuéntanoslo todo aquí…
Si no te puedes permitir todo, lo básico es
ambos de nuestra marca propia.
Salu2 y hasta el próximo domingo.
Por favor, contadnos vuestras impresiones y
vuestros problemas.
Blog escrito por Gema Herrerías.
Farmacéutica A5 Farma. Sevilla.
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Farmacéutica A5 Farma. Sevilla.
Iñigo
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