PRESENTACIÓN SERVICIO NUTRICIONAL “NUTRIKASIA”
Se acabaron los excesos de las navidades y las escusas baratas, es hora de ponerse las pilas y cumplir con los propósitos que nos ponemos cada año y que nunca cumplimos. ¿Quieres perder peso, aprender a comer mejor, marcar los abdominales y/o mejorar tu salud?
Con el nuevo servicio nutricional de tu farmacia de confianza te ayudamos a conseguirlo.
La alimentación, junto con la actividad física y el equilibrio emocional, es clave para mantenerse saludable y con energía. Estos son los 3 pilares básicos de la salud física y psíquica, que nos protegen de las enfermedades y mejoran el funcionamiento de todo nuestro cuerpo.
Los alimentos están compuestos por macro y micronutrientes.
Los macronutrientes son los que nos aportan energía (kcalorías) mientras que los micronutrientes tienen funciones reguladoras en nuestro organismo, es decir, nos mantienen alejados de las enfermedades y de las dolencias.
Dentro de la familia de los macro se encuentran las famosas grasas, los temidos carbohidratos y las populares proteínas de los gimnasios, todos ellos esenciales y necesarios para el correcto funcionamiento de nuestros órganos, músculos y cerebro.
Por otro lado, dentro de los micronutrientes se encuentran los minerales y las vitaminas presentes en casi todos los alimentos, especialmente en frutas y verduras. Que cierto es el dicho que dice “ahí donde haya colores hay salud también”, ya que la mayoría de vitaminas y minerales se concentran en frutas y verduras de tan diferentes colores, por ejemplo los vegetales de color anaranjado y rojizo son ricos en vitamina A que favorece la buena vista y participa en la formación y mantenimiento de dientes, huesos y piel.
Tampoco podemos olvidarnos del agua, que aunque no se considere nutriente ni nos aporte energía, es el principal componente de nuestro organismo y participa en múltiples reacciones celulares. Todos ellos son imprescindibles para el ser humano, aunque dependiendo de la situación de cada persona (sexo, edad, nivel de actividad física) las necesidades de cada nutriente pueden ser muy variables, es decir, un deportista necesita comer una cantidad mayor de carbohidratos que una persona sedentaria de 60 años.
En Farmacia Tucán 7, apostamos por la adopción de un estilo de vida saludable y no del concepto “dieta”, ya que en la mayoría de las veces se abandonan o fracasan porque no se mantienen a largo plazo y se vuelve a recuperar el peso perdido.
Sin embargo, con el cambio del estilo de vida y la adopción de nuevos hábitos en nuestro día a día, aprendemos a comer de forma saludable sin ver al alimento como enemigo y conseguir así nuestro objetivo de composición corporal y lo más importante, mantenerlo a lo largo de nuestra vida. El estilo de vida saludable admite comer de todo, sin prohibiciones ni sentimientos de culpa siempre dentro de un equilibrio.
Además, nuestros nuevos productos de la marca “Kasia” están específicamente diseñados para ayudarte en el proceso y darte ese pequeño empujoncito que a veces nos hace falta. La gama “Diet” dispone de 5 productos elaborados con productos naturales.
Ni te lo pienses, cógete las deportivas y pásate por la farmacia para que nuestra nutricionista os aconseje y os ayude a alcanzar vuestro objetivo de “operación de bikini” para este año 2020. Dejas las escusas a un lado y empieza a cambiar tus hábitos ahora.
Fuente:
Amaia Tellería Elejoste (Grado en Nutricion y dietética por la Universidad de Navarra)
Iñigo De Juana Garcaiecheveerría(Grado En Nutrición y dietética por la UAX)
Farmacia Tucán 7
A tu servicio de lunes a sábados de 9:30 a 21:30 en C/ Tucán 7, Madrid
y en www.farmaciatucan7.es
y en todas tus RRSS.
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