Prepárate para la gripe 2016

Bajan las temperaturas: ¿gripe o resfriado? Toca luchar contra las infecciones en las vías respiratorias

Las bajas temperaturas y el frío son los mayores predisponentes para los resfriados. Y es que a pesar de los grandes avances de la medicina, el resfriado común sigue siendo una carga para la sociedad en términos de sufrimiento y pérdidas económicas. De hecho, según las estadísticas, los adultos presentan una media de 2-4 episodios/año, mientras que los niños pueden llegar a tener hasta 6-8 episodios al año. En España, según el Estudio Nacional sobre el Resfriado realizado en 2013, supondría un total de 80 millones de resfriados anuales.

Y cuando se trata de los niños, las infecciones respiratorias altas continúan siendo la mayor causa de ingreso hospitalario en niños menores de 1 año. El catarro común es un proceso benigno y autolimitado en la mayoría de los casos, pero en aquellos pacientes de corta edad, entre los 2 y los 5 meses, pueden presentar verdaderas complicaciones.

Diferencias entre catarro y gripe

Aunque  sus síntomas sean similares: rinorrea y obstrucción nasal, estornudos, tos, fiebre, dolor (cabeza, oídos, garganta, músculos y articulaciones), fatiga y debilidad; hay una serie de diferencias que destacamos en el siguiente cuadro:

	RESFRIADO	GRIPE
Etiología	Rinovirus, coronavirus, otros	Influenza
Periodo de incubación	48-72 h	18-36 h
Fiebre	Rara	Muy alta (38-40 grados)
Dolor muscular	A veces, leve	Frecuentes y molesto
Cefalea	Rara	Muy intensa
Dolor lumbar	Ausente	Presente
Estornudos	Frecuentes	Ocasionalmente
Ardor al tragar	Común	A veces
Irritación ocular	Común	A veces
Secreción nasal	Abundante en principio	A veces
Congestión nasal	Sí	A veces
Dolor de garganta	Frecuente	A veces
Tos	Frecuente	A veces
Fatiga, debilidad	Moderada	Pronunciada al principio, puede durar 3 semanas

Prevención

Por muy cuidadosos que seamos, es muy probable que tengamos, al menos, un catarro al año o pasemos una semana en la cama por la gripe. Pero lo que sí que está en nuestras manos es tomar una serie de medidas de precaución para evitar estos procesos como: 

-        Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.

-        Intentar mantenerse alejado de personas enfermas para evitar el contagio

-        Trate de no saludar con besos o dando la mano

-        No compartir vasos, cubiertos u otros objetos susceptibles de contaminación

-        Lavar bien los alimentos frescos antes de consumirlos.

-        Evitar los cambios bruscos de temperatura. Al salir a la calle, es conveniente abrigarse bien y proteger la nariz y la boca con un pañuelo o bufanda.

-        Ventilar de forma regular las habitaciones, oficinas y demás espacios cerrados.

-        Cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar y, justo después, tirar el pañuelo a la basura.

-        Mantener una alimentación equilibrada, consumiendo abundantes frutas frescas, verduras y zumos ricos en vitaminas, así como beber mucho líquido.

-        Evitar el alcohol, el tabaco y la exposición a otros contaminantes ambientales.

RECUERDE CONSULTAR CON SU MÉDICO O FARMACÉUTICO

Ldo. Iñigo De Juana (con la colaboración de Laboratorios Heel)