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11 DOLOR DE ESPALDA

11 DOLOR DE ESPALDA

El dolor de espalda es una sintomatología que sufrimos todos alguna vez, causada sobre todo por malas posturas que adoptamos con el paso del tiempo como la forma de caminar o de levantarse entre otros.
El dolor de espalda puede ser desde un dolor leve hasta un dolor punzante que puede llegar a dificultar los movimientos. La aparición del dolor puede ser causado por caídas, accidentes, sobrepeso.

CAUSAS POR LAS CUALES PODEMOS SUFRIR DOLOR DE ESPALDA.
Puede haber muchas causas relacionadas con la mecánica de la espalda.
El dolor puede aparecen según envejecemos.
Personas que no realizan ejercicio.
Personas con sobrepeso.
Levantar peso.
Enfermedades como:
Artritis degenerativa de la columna vertebral: el dolor está acompañado de rigidez y dificultad al flexionar la espalda.
Osteoporosis: se caracteriza por el adelgazamiento y debilidad de los huesos que se fracturan con facilidad.
Esguinces o accidentes: el dolor suele aparecer el día después del esfuerzo.
Hernia de disco: se siente dolor en la parte baja de la espalda cuando un disco comprime algún nervio. El dolor puede bajar hasta la pierna.

CUANDO DEBEMOS VISITAR AL MÉDICO.
Se debe visitar al médico cuando se siente:
Adormecimiento o cosquilleo
Caída o lesión
Pérdida de peso sin dieta
Debilidad

DIAGNOSTICAR DOLOR DE ESPALDA
la manera de diagnosticar el dolor de espalda es mediante
Radiografías
Resonancia magnética nuclear

PREVENCIÓN
Fortalecer la espalda con ejercicios y evitar actividades que causen lesiones pueden prevenir el dolor de espalda.
Postura correcta.
Dormir de costado con la almohada entre las rodillas.
Hacer ejercicio regularmente.
Levantar siempre objetos pesados desde una posición de cuclillas usando las caderas y piernas para hacer el trabajo pesado.

TRATAMIENTO
Existen varios tratamientos para aliviar los dolores de espalda. El ejercicio adecuado puede ser beneficioso para los problemas de espalda.

MEDICAMENTOS
Analgésicos como la aspirina.
Cremas y ungüentos que aplicamos en el foco del dolor.
Antiinflamatorios no esteroideos como los AINE que reducen el dolor y la inflamación como el ibuprofeno, ketoprofeno, dexketoprofeno y naproxeno los cuales se pueden adquirir sin receta médica.
También se puede usar antidepresivos y relajantes musculares bajo prescripción medica como diazepan.


MEDICAMENTOS NATURALES
Harpagofito: Sus raíces son ricas en glucoiridoides de reconocida actividad antiinflamatoria.
Uña de gato: Sus propiedades antinflamatorias son especialmente útiles para el alivio de los reumatismos en general.


MEDICINA ALTERNATIVA:
Fisioterapia: Ofrece una alternativa no farmacéutica para paliar síntomas de múltiples dolencias, tanto agudas como crónicas, por medio del ejercicio terapéutico, calor, frio, luz, masaje y electricidad.
Acupuntura: Es  una técnica que forma parte de la medicina tradicional china. Consiste en la inserción y manipulación de agujas en el cuerpo con el objetivo de restaurar el bienestar del paciente. A parte de insertar las agujas de acupuntura y rotarlas para tonificar o dispersar, los acupuntores también utilizan las moxas. La técnica más extendida es un puro o cono de artemisa que se enciende para calentar el punto o bien se corta un trozo y se coloca en el mango de la aguja, dejándolo que se consuma totalmente. Los acupuntores utilizan ampliamente esta técnica para el tratamiento del dolor.

La forma de mejorar los dolores de espalda también está en los cambios de conducta como aprender a levantar o empujar sin forzar la espalda, hacer ejercicio, descansar y una buena dieta saludable.

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10 Gastritis Aguda

En este blog vamos a hablar de la GASTRITIS AGUDA, síntomas y tratamientos, y de las causas por las cuales se genera.

¿Qué es la Gastritis?

Gastritis es la inflamación de la mucosa gástrica, que en al gastroscopia se vé enrojecida. Sin embargo, para el diagnóstico preciso se precisa de una endoscopia.

Sus causas son varias y van desde malos hábitos alimenticios, estrés, y abuso de antiinflamatorios, hasta el Helicobacter pylori.

Síntomas

A veces no se presentan síntomas, pero lo más habitual es que se produzca ardor o dolor en el epigastrio, acompañado de naúseas, vómitos, mareos, acidez, pesadez, inapetencia, flatulencia (gases), vómitos…

En algunos casos el ardor o dolor puede llegar a irradiarse hacia la espalda provocando malestar general.

Causas:

 Suelen ser producidas por, la mala alimentación, cafeína, ingesta abusiva de medicamentos como los antiinflamarios (ibuprofeno, naproxeno, etc.), y ácido acetilsalicílico (aspirina, adiro, etc.), también puede ser provocada por la nicotina, la ingesta de bebidas alcohólicas y gaseosas, situaciones de estrés.

Clasificación de las gastritis

Existen varias clases de gastritis.

Gastritis aguda.

Gastritis crónica.

Gastritis erosiva.

Gastritis atrófica.

Tratamientos:

Existen varios tratamientos para la gastritis aguda.

Fármacos:

Antiácidos, que consiguen mantener o elevar el pH del estómago, como el bicarbonato (en desuso) sucralfato como Almax, Gaviscon y Urbal.

Antagonistas H2: Famotidina, cimetidina, ranitidina, nizatidina.

Inhibidores de la bomba de protones (IBP): Omeprazol, esomeprazol, lansoprazol, rabeprazol  y pantoprazol.

En el caso de la gastritis por Helicobacter pylori, combinación de amoxicilina 1g + claritromicina 500 mg + IBP tipo esomepazol durante 7 ó 10 días.

Remedios naturales:

Boldo: Estimula la secreción biliar favoreciendo las digestiones.

Alcachofa: Al igual que el boldo estimula la secreción biliar favoreciendo las digestiones y la mala digestión de las grasas.

Melisa: Entre otras propiedades como efectos sedantes y relajantes en estados de nerviosismos también está recomendada en los tratamientos gastrointestinales, como flatulencia, hinchazón, espasmos intestinales y digestivos.

Dieta equilibrada

Debemos tener en cuenta dentro de una dieta equilibrada evitar grasas, comidas copiosas, bebidas alcohólicas y gaseosas y algunos alimentos.

Alimentos permitidos

Pasta, arroz, verduras cocidas, pescados, quesos y lácteos desnatados, agua y bebidas sin cafeína.

Alimentos a limitar:

 Leche entera, verduras flatulentas, productos ricos en fibras, embutidos, bollería, cítricos y bebidas carbonatadas.

Alimentos prohibidos:

Mostaza, vinagre, fritos, café, té, alcohol.

También debemos suprimir o evitar el tabaco.

También tenemos que tener en cuenta la cantidad de alimentos a ingerir ya que una ingesta excesiva no favorece en la mejoría de la gastritis aguda debemos ingerir menos cantidad de alimentos y dosificarla entre 4 ó 5 comidas diarias.

Esperamos que os haya gustado. ¡BUEN FIN DE SEMANA!
Por favor, contadnos vuestras impresiones y vuestros problemas, aquí en el blog.

Inés Valcárcel

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9 Los cólicos del lactante

Los cólicos del lactante

Una de las principales preocupaciones de los padres en los primeros meses del bebé son los cólicos del lactante.
¿Qué son los llamados “cólicos del lactante” y cuáles son sus síntomas más característicos?

Se denomina cólico del lactante a un conjunto de contracciones dolorosas intestinales de los bebés pequeñitos , se presume que son consecuencia de la inmadurez de su aparato digestivo.
Los cólicos suelen aparecer entre los quince días y los tres meses de vida, aproximadamente, el bebé sufre molestias provocadas principalmente por el espasmo o contracción dolorosa del intestino por la tarde noche, los síntomas más característicos son: fuerte llanto que parece inconsolable al que acompaña  con movimientos de piernas y continuos intentos de empuje. Durante este tiempo, además, el bebé tiene dificultades con la deposición y con el eructo y, como consecuencia de estas molestias, también le cuesta dormir.
Desde nuestra perspectiva, el cólico del lactante es un mecanismo de defensa del cuerpo que intenta activar el peristaltismo en aquellas zonas en que la inervación no es correcta y en las que se acumulan materiales de desecho y gases que es necesario evacuar, por lo que el cuerpo lo va activando a base de dolores “cólicos”, durante 2, 3 ó 4 meses, dependiendo de cada bebé.


¿Qué deben hacer los padres cuando sospechan que su bebé sufre cólicos?

Primero, asegurarse de que el bebé no padece de algún otro problema consultando con el pediatra, que puede valorar si pudiera existir alguna otra causa para las molestias (oídos, fiebre, infecciones...).
De no ser así, conviene ayudar al bebé en lo que en cada momento necesita, favorecer el eructo después de la toma, la deposición y el tránsito ,podemos ayudarles con las infusiones de Blevit Digest,

alimentarle de la forma y en la cantidad correcta y, en todo caso, nunca olvidar que la posición vertical siempre es más cómoda para las molestias digestivas que la horizontal. Si el bebe está tomando el biberón las tetinas anti cólico y los biberones del doctor Brown son ideales para evitar que tome exceso de aire.

En la farmacia podemos encontrar productos homeopáticos como el

Colikind.
Los osteópatas también tienen un método para mejorar los síntomas de los cólicos, es un trabajo manual blando, delicado y suave de elastificación de todo el aparato digestivo, abarcando desde la boca (reflejo de succión) hasta el ano, con esto se consigue es la activación del tránsito intestinal y del movimiento peristáltico del intestino, de una forma manual y blanda, con lo que se logra que el intestino funcione correctamente y que los cólicos ya no sean necesarios.
Ante todo no hay que perder la calma ante el llanto incesante, saber que es un problema muy habitual y transitorio y pedir consejo en su farmacia ayudará seguramente a superar este delicado momento.

Esperamos que os haya gustado. ¡FELIZ DIA DEL PADRE!
Por favor, contadnos vuestras impresiones y vuestros problemas, aquí en el blog.

Teresa Pérez de Sande

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8 Prepara tu piel para el verano.

8 Prepara tu piel para el verano.

La mejor forma de preparar nuestra piel para las largas jornadas playeras es mantener una buena hidratación. Hay que tener muy claro que hidratar es aportar agua a la piel, no grasa. Muchas pieles mixtas no usan crema hidratante por no engrasar más su piel. Esto es un error ya que todos necesitamos beber y nuestra piel también. El vaso de agua de nuestra piel se llama ácido hialuronico micro fragmentado en nanoesferas, o lo que es lo mismo hyacare.

De una manera muy simple, el efecto del hyacare es el siguiente, la molécula de ácido hialurónico se llena de agua, hasta 30 veces su peso, lo que aporta hidratación y luz a la piel. Al ser microfragmentado la penetración en la piel es mayor. Pero también nos aportará un efecto FILLER, o relleno, con lo que las arrugas se alisarán. Las nanoesferas en forma de gel se inflan sobre la arruga y la hacen menos visible. Este efecto es muy rápido, desde las primeras aplicaciones se puede apreciar.

Siempre que se vaya a exponer la piel a "agresiones" como el sol, ya sea en la playa o en la nieve es preciso poner una barrera en forma de protector solar, pero este será mucho más eficaz si debajo de la protección incluimos una crema o un sérum de hyacare. Otra opción muy interesante son los protectores solares que lo incluyen en su formulación. Por lo general estos productos, además, evitan el alcohol en su galénica. Esto es importantísimo ya que el alcohol deshidrata y es precisamente lo que intentamos evitar cuando nos exponemos a sol. Por eso nuestro consejo es que os fijéis en la fórmula a la hora de elegir solar, es uno de los productos más importantes ya que protege contra un riesgo real. Tenemos que acostumbrarnos a cuidar mas nuestra piel ya que es nuestro mejor vestido. Tanto por la mañana como por la noche, hay unos pasos a seguir para una piel sana. Lo primero es la limpieza, siempre con un producto adecuado para nuestro tipo de piel. Desde una leche a un gel o podemos decantarnos por un agua micelar, pero hay muchas texturas para que podamos elegir la que mas nos guste. Luego nos pondríamos el tónico. Su función es retirar la leche  y cerrar el poro ya que con el limpiador se abre. El siguiente paso es el sérum, ese gran desconocido. El Sérum es lo que trata las capas profundas de la piel, pero su uso es inútil si no ponemos encima una crema que proteja las capas exteriores. Esta barrera es la crema. Y será lo que embellezca nuestra piel, cada edad requiere un tipo de crema y cada piel un tipo de textura. El farmacéutico nos recomendará la que mejor se adapte a nuestras necesidades ya que si usamos productos inadecuados podemos provocar el efecto contrario al que buscamos. Es muy importante asesorarse bien y seguir el consejo farmacéutico y que una piel sana es una piel bonita.

Esperamos que os haya gustado. ¡BUEN FIN DE SEMANA!
Por favor, contadnos vuestras impresiones y vuestros problemas, aquí en el blog.

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Marta Trasancos

Nurapharm / Unifarco

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